t 100

[...] potrzebował największej pomocy. 1.2 kanapki z razowcem (ser lub szynka) + 250ml mleka 2.3 podwójne kanapki z razowcem (ser lub szynka) + 2 banany 3.Mięcho + kasza gryczana 4.Placki owsiane(3 jaja i 100 g płatków) + 250ml mleka 5.100 g twarogu Proszę o sugestie co do treningu i diety :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-12-26 21:07:19

[...] ma metki na tj przy kołnierzu pisze lonsdale z drugiej strony metki jest jakis nr 6000165/03/350 na metce koło biodra tez piszcze lonsdale i SHELL: 100% POLYESTER LINING: 100% POLYESTER FILLER: 100% POLYESTER odrazu pisze ze została zakupiona w Sklepie Lonsdale we Wrocławiu za 260 zł wystawiam na aukcje od 1 zł [...]

Siemka mam pytanko chcialem zaczac cykl moj 1 i niewiem ile tego wziasc kumpel dal mi rozpiske w sumie na 8 tyg. W 1 tyg 400 dec.+ 100 winka + 200 primy 2-400 deci + 100 winka + 100 primy 3-600 deci + 50winka + 200primy 4-600 deci + 100winka + 200primy 5-600 deci + 100winka + 200primy 6-600 deci + 50winka + 200primy 7-200 deci + 200primy 8-400 [...]

[...] Kumpel zakupil 4 paczki prolo i ma 80 mety polskiej. Chce zrobic cykl 7 tyg 200mg testa e5d i 15mg dziennie mety aż do wyczerpania 80 tabsow. Na odblok ma 20 Clomidu(200/100/100/100/50/50/50...). Przez caly cykl i odblok bedzie jechal 10mg Nolvadexu. Sylimarol na watrpbe 70mg dziennie i po metce hepatil wg ulotki. Czy trzeba cos w tym cyklu [...]

[...] plus 15 kilo chudej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorficzny Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 50 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 100

[...] mnie pewna rzecz, chciałbym nie długo zaczac cykl na winstrolu w tabletkach i teraz ile potrzebuje tabletek i o jakim stężeniu? Wyczytałem ze: Dawkowanie: Mężczyźni 50 - 100mg / dzień, kobiety 25 - 50mg / tydzień Ceny: ampulka 1ml / 50mg - tabletki 100 x 2mg - tabletki 100 x 5mg - Czyli przyjmujac minimalna dawke 50 mg to musze zjesc [...]

NOWY TERMIN ZAWODÓW V MISTRZOSTWA SZCZECINKA BENCH PRESS- DEADLIFT ODBĘDĄ SIĘ 12-13.09.2020R. 12 WRZEŚNIA 2020 BENCH PRESS 13 WRZEŚNIA 2020 DEADLIFT Pierwsze 100 zawodników, którzy opłaca wpisowe na konto do 4 września otrzymają medale odlewane okolicznościowe. W PRODUKCJI SĄ JUŻ OKOLICZNOŚCIOWE MEDALE ZA UDZIAŁ W ILOŚCI 100 SZT [...]

[...] : 4265,92kcal 2g białka, 5g węgli, 1.3g tłuszczu 150g białka, 365 węgli, 86g tłuszczu W diecie 3070kcal Śniadanie 7:00 - Płatki Kukurydziane 100g - 350 kcal, 7g białka, 82 węgli, 1.5 tłuszczu - Mleko 0.5% 150ml - 60 kcal, 5g białka, 7.5g węgli, 1g tłuszczu - Jajo kurze całe - 139 kcal, 13 g białka, 0.6 węgli, 10 [...]

witam, jakies 2 tyg temu skonczylem cykl na H-Drolu + Estane... odblok tak jak mi poradzili clomem 100-100-100-50-50-50-50... strasznie siadlo mi libido i nie wiem co mam tym zrobic... biore tribulus maximus (porcja 1500mg tribulusa) bralem 2 razay dziennie teraz biore 3 i kicha... nic nie daje...

Siema. Zakupiłem ostatnio Gain Bolic'a 6000 i w instrukcji pisze żeby pić 100 ml odżywki na 100 ml wody. Czy mogę zastąpić wodę mlekiem? I jeszcze jedno pytanie. Czy na początku pić połowę czyli 50 ml na 100 ml wody/mleka?

[...] chce przeciążać się bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Rozgrzewka (10min)+Aeroby. Nie: ODPOCZYNEK Dieta Precision Nutrition Suplementy : DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme 100 kaps Codziennie 1caps rano 30 min przed posiłkiem+ 1caps 30min przed treningiem. Dodatkowe inf. Procent tkanki tłuszczowej 3,25 % Obwód Tali 87,5-88cm Płeć: [...]

[...] w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się stosowanie zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Zawartość opakowania: 100 kapsułek vege Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią. Składniki aktywne [...]

[...] siedząc) BICEPS - 2 serie wg uznania (np. uginanie stojąc ze sztangą łamaną) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. wąskie pompki na poręczach, wyciskanie francuskie) ŁYDKI – 1 x 100 powtórzeń wspięć na palce Trening B: (ŚRODA) Wykroki ze sztangą lub przysiady bułgarskie 4 serie x 10 powt. Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi [...]

Waze 100 kilo 185cm wzrtostu bede walił moj 2 cykl 20 propa i 20 silabolin Moja dieta wyglada nastepujaco 7 -- omlet z 5 jaja 100 g połatkow owsianych jogurt 500g 10 kostka sera białego 6 kromnek pełnoziarnistyhc 13 100 g ryzu duza piers z kurczkaak 150-200g 16 100g ryzu duza piersz z kurczkaka 19 2 puszki tunczyka 6 kromek 22 odzywka [...]

[...] 250mg/1mil FIRMY ROTEXMEDICA 46tabl. OXYBOLU 50mg FIRMY PRO.CHEM.LABORATORIES 20mil BOLDENONU 200mg/1mil FIRMY IP. LUB 30mil HOLENDERSKIEJ DEKI ale TU NIE WIEM CZY NA 100% TO ORGINAL BO CIEZKO ZNALESC.. NO I DO TEGO 20 MIL WINSTROLU 50mg/1mil FIRMY DESMA oczywiscie JESLI MOZNA TO PROSILBYM O ROZPISANIE ODBLOKU POSIADAM CLOMID HCG PROVIRON [...]

[...] mnie sprawa ładowań lub cheat mealu.. bo mam kilka pytań na ktore jakos nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi.. Obecnie jestem na low carb'ie ok. 5tyg. trzymam na 100%, bez podjadania zadnego itp. wegle mam max. 30-40g mój jadłospis z wybranego jednego dnia wyglada mniej wiecej tak: http://i61.tinypic.com/2ujtcly.png Czasami zjem [...]

[...] zgodnie z przepisami PZKF i TS oraz z niniejszym regulaminem Kategorie wagowe obowiązujące na turnieju: Zawodnicy juniorzy(od lat 14 do 23 włącznie) startują w kategorii "OPEN" Zawodnicy seniorzy do: 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, +100 kg startują w kategorii "OPEN" Zawodnicy weterani(od lat 40 wzwyż) startują w kategorii "OPEN"

[...] kcal 5. Dodajemy NEAT: 2358 kcal + 900 kcal = 3258 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3258 + TEF(10% z 3258 = 325) = 3258 + 325 = 3583 kcal 7. Odejmujemy 100kcal aby niebyło za dużo 3583kcal - 100 kcal =3483 kcal Dieta: nie jest rewelacyjna ale jest... 1pos. 5:20- 100g płatków owsianych + 200ml mleka + 20g rodzynek + 20g [...]

[...] kaloryczne wyszło mi 2800 kcal, z deficytem chciałbym zacząc od powiedzmy 2600, pozniej stopniowo zwiekszac, makroskładniki wyszły mi tak : 190 g białka, 250 (?) g ww i 100 g tłuszczu. Zastanawiam sie tylko czy nie za duzo ww mi wyszło ? Obliczyłem je według wzoru : LBM(69)*2.2 + 100 i to jest właściwie jak narazie jedyna niewiadoma. Wiec [...]

Chcialbym sie dowiedziec co uwazacie za najlepsze na pierwszy cykl 1.100 metki czy 2.100 metki i 10 omki czy 3. 100 metki i 10 tescia co byscie z tego wybrali na pierwszy cykl mam 186cm 79kg staz 6 miesciecy nie chce zebyscie mi odradzali ze nie mam nic z tego brac bo i tak wezme prosze was tylko o to zebyscie mi podpowiedzieli co bedzie [...]